Beckenboden- und Bodystyling

Die Beckenbodenmuskulatur muss nach einer Geburt langfristig trainiert werden, um späteren gesundheitlichen Problemen (wie z.B. Inkontinenz) vorzubeugen. Ein Beckenboden- oder Rückbildungskurs über wenige Wochen reicht dafür nicht aus. Wir kombinieren in diesem Kurs die Arbeit mit dem Beckenboden mit einem effektiven Training der Tiefenbauchmuskulatur, der Oberschenkel, Po- und Bauchmuskulatur. Auch die Rückenmuskulatur, die bei jungen Müttern meist stark beansprucht wird, beziehen wir in das Training mit ein.



Termine:

  • Jeden Dienstag, 17:00 - 18:00
  • Einstieg jederzeit möglich!

 

Kosten:

  • Einzeltermin: 13 Euro
  • 7-er Block: 80 Euro

 

Kursleitung: Silvia Dürnberger

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