YoPiToCa-Kurs


Dieser Kurs eignet sich für Mütter mit Babys im Anschluss an einen Beckenboden-Kurs.

 

 

Elemente aus dem Yoga und Pilates,

treffen auf Ausdauer und Krafttraining.

Verbesserung des Herzkreislaufsystems, Straffung des Körpers,

Lösung und Lockerung von Verspannungen,

erhöhten Kalorienverbrauch, Beweglichkeit

und spezielles Bauch Training für die Tiefenmuskulatur.

Dynamische und Statische Elemente werden miteinander kombiniert,

die Muskulatur wir dabei effektiv gekräftigt und gedehnt.

 

Perfektes Oberkörpertraining durch Übungen die den Beckenboden- und die Rückenmuskulatur kräftigen.

 

 

Kursaufbau: 1 Stunde effektives Training

 

Termine: Mittwoch, 08:30 bis 09:30: Einstieg jederzeit möglich!

 

Kosten: 95 Euro pro 9-er Block

 

Kursleitung: Patricia Peschek, Dipl. Ernährungs- und Sporttrainerin

 

 


Fragen und Anmeldung gleich hier:

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